北京中科白癜风医院正规吗 http://www.znlvye.com/正常情况下人体血糖含量介于3.9～7.8毫摩/升之间，这些年来，工作压力大、饮食结不平衡，导致糖尿病患病率逐年攀升。我们身边可能就有父母或亲人得了糖尿病，糖尿病不是癌症，只要我们平时多用点心，他们也可以健康的生活。
糖尿病患者应选择宽松的衣服，尽量不要穿过紧的衣服，领口、腰口、袜口等不要太紧，以免血液循环不畅，导致血液循环的远端肿胀，疼痛。
中老年人血管硬化、心脏能力减弱，领口较紧会压迫颈部颈动脉，影响心脏向头部输送血液，加重心脏的负担，脑部供血不足，头痛、头晕、恶心、眼冒金星、晕倒甚至休克。腰口过紧会束缚腰部的骨骼和肌肉，影响血液流通和营养供应，加重腰痛；影响肠道的蠕动，引起消化不良。
脚是人体的“第二心脏”，袜口紧会使脚腕束缚过度，影响血液循环，引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力。尽量选择宽口、厚底的鞋子，袜口裤口紧可用剪刀剪开几个小口。
糖尿病患者自身免疫力较差，对温度的调节和感知不灵敏，衣着尽量寒暖适宜，预防感冒。糖尿病患者尤其应重视保暖，天冷出门要戴帽子、戴手套，做好防寒措施。一旦发生感冒，多休息多喝水，应用胰岛素患者可能需要调整胰岛素剂量。感冒后血糖升高明显，应该及时看医生。
出现便秘时，常用手按摩腹部，以肚脐为圆心，坚持按摩，效果更佳。每天早上起床后，空腹饮用白开水，可以起到润肠通便、稀释血液的作用。
糖尿病患者洗澡水温宜在30℃左右，略高于体温。水温过高，身体大量出汗失水过多，血液浓缩，血糖升高，容易诱发虚脱、脑梗死。水温过低，血管收缩、血压上升，容易发生心肌梗死和脑出血。时间20分钟左右为宜，不宜过长，以免出现眩晕、恶心、心悸等现象。洗澡之后及时穿好衣服，谨防着凉感冒。
洗澡不宜过勤，避免皮肤太干燥，引起皮肤瘙痒。空腹、饭后不宜立即洗澡空腹洗澡容易发生晕厥，饭后立即洗澡会影响食物的消化和吸收。饭后1小时左右洗澡较好。
老年糖尿病患者洗澡时，最好有家人陪同，避免跌倒或发生胸闷、心绞痛等情况，能及时发觉和救治。沐浴后应使用含有凡士林、硅油、羊毛脂等成分的有较强保湿作用的护肤品，以避免皮肤里的水分过快蒸发而造成或加剧皮肤干燥瘙痒。
注重足部护理，预防糖尿病足的发生。每天用温水以及性质柔和的香皂清洗足部，使足部保持干净。水温以手背皮肤耐受为宜，避免皮肤烫伤、破损。清洗足部之后，用干毛巾轻轻擦干，包括足趾缝间，然后涂抹护肤油，不要涂抹于趾缝间。宜穿棉纱袜或羊毛袜，保证足部通风不会潮湿。
很多人觉得做足浴对身体好，但对糖尿病患者，足浴容易造成刮伤、擦伤。避免长时间两腿交叉而坐以及剧烈的体育锻炼。忌烟酒，对防治血管和神经病变有益。勤剪脚趾甲。不要剪得太深，以免引起甲沟炎、出血。
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