怎样快速瘦小腹 助你拥有平坦小腹
导读：怎样快速瘦小腹？肚子上的赘肉不仅严重影响一个人的身形，导致爱漂亮的mm不能穿上心仪已久的服装，而且个别时候还会给人造成不必要的尴尬。那要如何瘦小腹的赘肉呢？教你四个简单的瘦腹动作，只要稍微坚持一段时间必能看到让你开心的效果。 怎样快速瘦小腹?肚子上的赘肉不仅严重影响一个人的身形，导致爱漂亮的mm不能穿上心仪已久的服装，而且个别时候还会给人造成不必要的尴尬。那要如何瘦小腹的赘肉呢?wed114结婚教你四个简单的瘦腹动作，只要稍微坚持一段时间必能看到让你开心的效果。第一步：俯撑提升1、双手及双膝着地，双脚分开并且要宽于臀部，双臂跟胳膊按地而稍微用力，紧收腹部;2、然后，双膝离地，脚部与背部保持平直，整个身体向上提起。停顿数秒之后，再回到1的动作，此为第一个完整动作完成。这一个动作以10个为一组，练习时重复三组。
