牛先生，这位正值壮年、事业蒸蒸日上的男士，在44岁的年纪，遭受了命运无情的捉弄。被诊断为肺癌晚期，纵隔淋巴转移，仿佛是晴天霹雳。
然而，经过顽强的抗争与治疗，他的病情如今已稳定下来，甚至比一些同龄的健康人还要神采奕奕。究竟是什么力量支撑着他走过这条抗癌之路呢？今天，给大家分享一下他的四大抗癌法宝。
一、请把自己当正常人对待牛先生每天5点起床（冬天是6点），是他多年养成的习惯。
洗漱后穿上装备一周跑步两天，其余5天体育场打篮球，天气不好就去体育馆里，不为任何借口找理由不去。除了生病和化疗期间，几乎不间断。
一些病友会问他：“我走路都会喘，你怎么能运动，骗我们的吧”甚至还有人说是误诊。这其实和牛先生现在还能高强度运动，和他从小锻炼脱不了关系。
最开始治疗后牛先生也是从慢慢运动逐渐增大，毕竟有运动基础，过程就顺利许多。
二、运动，抗癌4大法宝排在首位牛先生认为，这些年来抗癌4大法宝（心态、运动、营养、睡眠），运动给他带来的太多的收获，运动是它们四个的根，运动改变睡眠、促进消化、变化心态，前提是选择适合自己的运动。
选择自己喜欢的最好，不必拘泥于小节，强迫自己练习不喜欢的项目，只会事半功倍。
三、别人能做的，我也一定能做有句话说的非常好：心有多大，舞台就有多大。肺癌不论早期晚期，它都不会当你舒舒服服的生活，想要完成一件事，就要比别人多付出，忍受更多。
牛先生也会经常不舒服，毕竟化疗了四年，放疗28次，两种靶向药吃了七年。阴天下雨身上说不出的难受，还有拇指甲沟炎，打球会开裂，纠缠上胶带。运动的快乐已经让他忽略了身上的疼痛。
四、病友激励前行牛先生说他有一位经常信息往来的病友朋友，由于距离较远至今还未见过面，是一位肺腺癌患者，年后检查出脑部转移，压迫视神经失明，化疗期间身体虚弱，就推着椅子在病房慢走，后来脑部水中无法行走，就在床上仰卧起坐，幸运的是治疗有效果出院了，出院后坚持锻炼，还参加了铁人三项比赛。
牛先生说：“就是这位病友一直激励着他，他比我病的严重都没有放弃，我有什么脸说放弃呢”？