几乎每个人都曾无奈过在指甲周围、趾甲沟这部位，冒出因脱皮翘起而形成小肉刺的经验，虽然摸起来刺刺硬硬，倒也不至于有什么致命影响。想要冷处理？有碍指甲外型的美观，想动手拔除的时候却无法避免疼痛感，甚至一咬牙撕开，反造成流血受伤的窘境。
肉刺的生长跟勤洗手有关？
手指肌肤缺水无滋润
这碍眼的东西到底怎么来的？皮肤专科陈逸勤医师曾受访表示，一旦指甲周围的皮肤缺少水分、太过干燥就会引起指甲肉刺的症状；所以当洗手次数频繁、借助酒精消*，都容易促使手部肌肤水分快速流失，尤其近期疫情感染讯息不断，清洁手部的机会增加，长肉刺的机率也可能跟着提高。
坏死细胞脱垂 连接真皮层，一撕伤皮肤
许是指甲肉刺无声无息，给人一种伤害力低的错觉，当你撕掉它的那瞬间，往往才会有扎实的刺痛感、并在下一秒粉红色的肉立刻出来跟你打招呼，甚至还加码出血。皮肤科医师郑惠文曾受访表示，指甲肉刺另称为“逆剥”、倒嵌皮等。位于手指末端的部位，会产生一层角质化构造，当这里的表皮细胞死亡，加上没有滋润、太干，让死掉的表皮细胞呈现脱垂、翘起的模样。她进一步提醒，指甲皮肤的表皮老化坏死后，脱垂根部连接的皮肤组织是活的表皮，你不只撕掉老化坏死的细胞，活的皮肤也跟着被拔起；且指甲周围的皮肤只有3层，是直接连到真皮层，所以撕拔肉刺，反而让指甲受到伤害，暴露出底下的粉肉，甚至渗血。
避免养肉刺，注意这5点
四步骤解决，防止细菌感染
医院新竹分院皮肤科主任*瑞云指出，有5种习惯或行为是养成指甲小肉芽的原因：
惯性无自觉咬指甲：手部肌肤的保养最忌讳经常性接触水，更别说口水了。当你咬着指甲时，口水的细菌和酵素亦跟着伤害、分解皮肤，若是有伤口也增加感染、脱皮长肉刺的机率。
经常接触水：经常手洗菜、洗碗、洗衣服等，因为长期频繁与水接触，导致手太干，指缘周围过度干燥，脱皮翘起。
天气太干：秋冬因为干燥气候是小肉刺的好发时节，平常若是疏于手部保养，更容易发生。
接触有机溶剂：经常让手部和指甲边缘的表皮触碰有机溶剂，造成皮肤受损，也容易发生小肉刺。
手部长时间使用：手部经常会摩擦，进行长时间的打电脑、文书处理等，容易形成肉刺。
对此，*瑞云表示，指甲倒刺不是大问题，但处理不当造成细菌趁机感染，就有演变成甲沟炎的可能，因此，当小肉刺出现时，应采取正确的处理方式：
软化：将双手浸泡到水中，等肉刺变软；
剪除：再用指甲刀，将肉刺从底部剪除；
润肤：擦一点保湿护手霜或凡士林，滋润受损的肉刺底部伤口。
消炎：伤口不适或有红肿，则可以擦一点抗生素药膏消炎。
另外，小肉刺处理时，严禁以牙齿咬掉，因为口水细菌与伤口接触时，容易造成发炎，也不建议用手撕扯脱皮的肉刺，可能会让皮肤撕裂导致破口，感染风险增加。
指甲看“肝”，气血调理好，肉刺就减少
渡边里穗指出，瘦身饮食中可以活用坚果类与大豆制品等低醣类食材。也可以食用使用豆渣做成的饼干与马芬以控制醣类量。蛋糕等醣类含量多的点心也要尽可能避免。大阪市立大学生活科学研究科，食·健康科学讲座教授由田克士指出，醣类是能量来源的一种，但过度摄取会在体内累积三酸甘油酯，要注意不要摄取过量。
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